Ajankohtaista

Nyt se alkaa! Ole.Fit Turengin uudistus etenee seuraavaan vaiheeseen, kun kuntokeskuksen remontti käynnistyy maanantaina 10.8.

Tavoitteenamme on toteuttaa remontti mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman vähällä häiriöllä asiakkaidemme arkeen. Keskus pysyy avoinna normaalisti koko remontin ajan, joten treenaaminen jatkuu tuttuun tapaan myös uudistustöiden aikana.

Vaikka remontti pyritään toteuttamaan mahdollisimman huomaamattomasti, voi töiden aikana ajoittain olla käytössä tilapäisiä järjestelyjä. Remontti voi luonnollisesti aiheuttaa myös jonkin verran melua ja sotkua, mutta pyrimme minimoimaan ne mahdollisimman hyvin.

Uusia laitteita & välineistöä saapuu pian

Remontin aikana tilat uudistuvat vaiheittain Ole.Fit-konseptin mukaisiksi. Samalla päivitämme keskuksen ilmettä entistä viihtyisämmäksi, modernimmaksi ja toimivammaksi.

Myös laitteisto uudistuu vauhdilla, ja uusia laitteita sekä treenivälineitä otetaan käyttöön sitä mukaa, kun niitä saapuu. Pääset siis pian treenaamaan uusilla laitteilla ja tutustumaan keskuksen uudistuksiin jo remontin edetessä! Kurkkaa keskukseen saapuvat täydennykset laitteistoon tästä.

Kohti täysin uudistunutta kuntokeskusta

Remontti etenee vaiheittain, ja näkyviä muutoksia tulee tapahtumaan tämän kuukauden aikana merkittävästi.

Virallisia avajaisia vietämme alkusyksyllä, ja valmistuessaan Ole.Fit Turenki tarjoaa entistä laadukkaammat puitteet niin voimaharjoitteluun, kuntosalitreeniin kuin kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Kiitämme asiakkaitamme kärsivällisyydestä ja ymmärryksestä uudistuksen aikana. Lopputuloksena on entistä viihtyisämpi, modernimpi ja monipuolisempi Ole.Fit Turenki. 

Nähdään salilla!

LIITTYMISTARJOUS UUSILLE ASIAKKAILLE: Ensimmäinen 6 viikkoa 24,95 € >>

Mitä uudistus tarkoittaa?

My Line liittyy osaksi valtakunnallista Ole.Fit -kuntokeskusketjua, joka on saavuttanut suuren suosion liikunnan ystävien joukossa ympäri Suomea. Muutos tuo mukanaan täysin uuden aikakauden Turengin treenaajille – kuitenkaan arjen treenaamista keskeyttämättä.

Ole.Fit-keskuksissa yhdistyvät laatu, joustavuus ja helposti lähestyttävä hinnoittelu. Meille on helppo tulla, olipa tavoitteenasi arjen jaksamisen tukeminen, parempi kunto tai tavoitteellinen harjoittelu. Ole.Fitissä ei ole liittymismaksuja, sitoutumispakkoa tai vuosittaisia palvelumaksuja – maksat vain siitä, mitä käytät.

Uudistus käynnistyy pian – keskus pysyy avoinna koko ajan

My Line kokee kesän aikana merkittävän muodonmuutoksen. Tilojen pintaremontti ja uudistukset toteutetaan Ole.Fit-konseptin mukaisesti, ja tavoitteena on parantaa tilojen viihtyvyyttä, toimivuutta ja kokonaisilmettä.

Uudistamme myös keskuksen laitteistoa merkittävästi. Tuomme keskukseen laadukkaat vipuvarsilaitteet, kattavan valikoiman vapaita painoja sekä täydennystä cardiolaitteisiin. Laitelistan täydennyksistä voit ladata täältä.

Remontti ja siirtymävaihe toteutetaan mahdollisimman pienellä häiriöllä, ja kuntokeskus pysyy avoinna koko uudistuksen ajan.

Ole.Fit Turengin virallisia avajaisia juhlitaan alkusyksyllä 2026, kun remontti ja uudistukset ovat valmiit.

Samat tutut kasvot mukana myös jatkossa

Vaikka nimi muuttuu, tärkein säilyy ennallaan. Maiju ja Teemu jatkavat edelleen kuntokeskuksen vetäjinä ja ovat tuttuun tapaan mukana arjessa, kehittämässä keskusta ja auttamassa asiakkaita tavoitteidensa saavuttamisessa.

Mitä muutos tarkoittaa nykyisille asiakkaille?

Nykyisille asiakkaille muutos tarkoittaa ennen kaikkea jatkuvuutta ja paranevia palveluita. Treenaaminen jatkuu normaalisti koko siirtymä- ja remonttivaiheen ajan, eikä keskuksen sulkemista ole luvassa missään vaiheessa. Muutos tulee tarjoamaan asiakkaillemme myös uuden edullisemman hinnaston.

Uusi edullisempi hinnasto: 

• Opiskelijat/eläkeläiset 39,95€/4vko
• Kuntosali 24/7 44,95€/4vko
• Kuntosali 24/7+ Ohjatut tunnit 54,95€/4vko
• Kertamaksu 13,50€

LIITTYMISTARJOUS UUSILLE ASIAKKAILLE: Ensimmäinen 6 viikkoa 24,95 € >>

Päivittäinen arki keskuksessa jatkuu sujuvasti myös muutoksen aikana. Mahdollisista käytännön muutoksista, aikatauluista tai tarkennuksista viestimme aina hyvissä ajoin sähköpostitse ja keskuksen somekanavilla. 

Tavoitteemme on tehdä siirtymä Ole.Fit Turengiksi mahdollisimman selkeäksi ja mutkattomaksi – sekä nykyisille että uusille asiakkaille.

Ole.Fit-asiakkaan edut

Uudistuksen myötä Ole.Fit Turengin asiakkaat pääsevät hyötymään ketjun eduista, kuten:

• treenaaminen muissa Suomen Ole.Fit-keskuksissa veloituksetta kaksi kertaa kuukaudessa
• helposti lähestyttävä ja selkeä hinnoittelu
• toistaiseksi voimassa olevat asiakkuudet ilman sitoutumista

Kesän aikana keskuksen toiminnassa voi näkyä hetken aikaa rinnakkain sekä My Line että Ole.Fit Turengin -nimi. Tämä on osa hallittua siirtymävaihetta, jonka tavoitteena on sujuva ja asiakaslähtöinen muutos.

Mitä toimenpiteitä muutos vaatii asiakkailta?

My Line muuttuu Ole.Fit Turengiksi 1.7. alkaen. Käythän uusimassa jäsensopimuksesi asiakaspalvelussa. 

Lämpimästi tervetuloa osaksi Ole.Fit Turenkia. Tiedotamme pian lisää muutosten yksityiskohdista – joten pysy kuulolla!

LIITTYMISTARJOUS UUSILLE ASIAKKAILLE: Ensimmäinen 6 viikkoa vain 24,95 € >>

Ole.Fit Turenki
Sarvikuja 1, 14200 Turenki
turenki@ole.fit / 0400 800 705

Asiakaspalvelu avoinna:
ma-ke 16-20 ja to 9-13

Marraskuun pimeys, lyhyet päivät ja kylmenevä sää haastavat jaksamista. Aamulla herääminen saattaa tuntua vaikeammalta, iltapäivällä energia alkaa hiipua ja treeniin lähteminen vaatii tavallista enemmän motivaatiota. Kun päivänvaloa on vähän ja ulkona vietetty aika vähenee, myös päivittäinen aktiivisuus saattaa jäädä pienemmäksi.

Pimeä vuodenaika ei kuitenkaan tarkoita, että vireystason pitäisi laskea tai liikunnan jäädä tauolle. Päivänvalon hyödyntäminen, aktiivisena pysyminen ja sopivan liikunnan löytäminen auttavat ylläpitämään energiaa myös talven keskellä.

Kokosimme käytännön vinkit, joiden avulla voit tukea vireystilaasi, lisätä aktiivisuutta ja löytää energiaa pimeään kauteen.

Miksi pimeä vuodenaika vaikuttaa vireystasoon?

Päivänvalolla on tärkeä tehtävä elimistön sisäisen kellon ja vuorokausirytmin säätelyssä. Valo auttaa kehoa tunnistamaan, milloin on aika olla virkeä ja milloin valmistautua lepoon. Kun valoisa aika lyhenee, muutokset saattavat näkyä vireystilassa, mielialassa ja unen ajoittumisessa.

Pimeyden vaikutukset näkyvät jokaisella hieman eri tavalla. Toisilla aamuihin herääminen vaikeutuu, toisilla väsymys painaa erityisesti iltapäivisin. Myös halu lähteä liikkeelle saattaa vähentyä, kun ulkona on kylmää, märkää ja hämärää.

Päivänvaloa kannattaa hyödyntää aina, kun siihen on mahdollisuus. Lounastauon kävely, pieni ulkoilu aamupäivällä tai työmatkan kulkeminen osittain jalan tuovat valoa ja liikettä päivään. Jo lyhytkin ulkoilu tarjoaa tauon sisätiloissa olemiseen.

Liikunta auttaa herättelemään kehoa

Liikunta on yksi keino ylläpitää vireyttä ja tukea mielialaa pimeänä vuodenaikana. Fyysinen aktiivisuus vilkastuttaa verenkiertoa, aktivoi lihaksia ja saa kehon työskentelemään. Liikkeelle lähteminen saattaa tuntua väsyneenä haastavalta, mutta sopiva liikunta voi piristää oloa ja auttaa irrottautumaan paikallaanolosta.

Liikunnan ei tarvitse aina olla raskasta tai pitkäkestoista. Reipas kävely, lyhyt voimatreeni tai sykettä nostava harjoitus tarjoavat erilaisia tapoja aktivoida kehoa. Myös kevyempi liikkuminen auttaa katkaisemaan pitkiä paikallaanolojaksoja.

Erityisesti pimeänä vuodenaikana kannattaa kiinnittää huomiota siihen, ettei aktiivisuus jää vain yksittäisten treenikertojen varaan. Kun liike kuuluu päivään myös treenien ulkopuolella, keho saa aktiivisuutta tasaisemmin.

Millainen treeni antaa energiaa?

Treenin kuormitus vaikuttaa siihen, millainen olo harjoituksen jälkeen jää. Sopivasti haastava treeni voi virkistää ja tuoda onnistumisen kokemuksia, kun taas liian raskas kokonaiskuormitus saattaa lisätä väsymystä.

Siksi treenien sisältöä kannattaa vaihdella omien tavoitteiden ja senhetkisen vireystilan mukaan.

• Voimaharjoittelu: aktivoi lihaksia, kehittää voimaa ja ylläpitää toimintakykyä.
• Sykettä nostava liikunta: haastaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä sekä tuo vaihtelua treenaamiseen.
• Toiminnallinen treeni: yhdistää erilaisia liikkeitä ja haastaa kehoa monipuolisesti.
• Kevyempi treeni: tarjoaa mahdollisuuden liikkua myös päivinä, jolloin energiaa on vähemmän.

Ole.Fit-keskuksissa käytössäsi on laadukkaita laitteita ja monipuolisia treenivälineitä, joiden avulla voit rakentaa tavoitteisiisi sopivia treenikokonaisuuksia. Voit kehittää voimatasojasi, haastaa kestävyyttäsi ja kokeilla erilaisia tapoja treenata.

Jos olo on erityisen väsynyt, treenin tehoa kannattaa laskea. Jos taas energiaa riittää, voit haastaa itseäsi hieman enemmän. Tärkeintä on löytää sopiva tasapaino aktiivisuuden ja kuormituksen välillä.

Katkaise väsymys aktiivisilla tauoilla

Pitkät istumisjaksot ja vähäinen liikkuminen saattavat lisätä väsynyttä oloa. Erityisesti työpäivän aikana aktiivisuus jää helposti vähäiseksi, jos suurin osa ajasta kuluu tietokoneen ääressä.

Lyhyetkin aktiiviset tauot tuovat vaihtelua päivään. Käy hakemassa vettä, jaloittele työpisteen ympärillä tai lähde pienelle kävelylle lounastauolla. Jos mahdollista, hyödynnä ulkoilu myös päivänvalon saamiseen.

Aktiivisuutta ei tarvitse aina suunnitella erikseen. Portaiden valitseminen hissin sijaan tai lyhyt jaloittelu työtehtävien välissä lisäävät liikettä päivän aikana.

Kun paikallaanolo katkeaa säännöllisesti, aktiivisuutta kertyy myös varsinaisten treenien ulkopuolella.

Näin pidät vireystason korkealla pimeänä vuodenaikana

Vireystilan ylläpitäminen rakentuu useista pienistä valinnoista. Kokeile näitä keinoja ja löydä itsellesi sopivat tavat lisätä energiaa päivän eri vaiheisiin:

• Aloita päivä aktiivisesti: hyödynnä aamupäivän valoisa aika ja käy mahdollisuuksien mukaan ulkona.
• Vältä pitkiä istumisjaksoja: pidä pieniä jaloittelutaukoja ja lisää liikettä työpäivän keskelle.
• Varaa treenille aika: suunnittele treenit etukäteen, jotta liikunta ei jää muiden menojen jalkoihin.
• Vaihtele tekemistä: kokeile erilaisia treenimuotoja ja pidä harjoittelu kiinnostavana.
• Sovita kuormitus omaan oloon: kaikkien päivien ei tarvitse olla yhtä tehokkaita. 

Muista myös, että vireystilan vaihtelu kuuluu elämään. Joskus energiaa riittää enemmän, toisinaan tarvitaan rauhallisempaa tekemistä.

Pidetään energia mukana myös pimeänä kautena

Pimeän kauden vireystasoon vaikuttavat monet asiat, mutta omilla päivittäisillä valinnoilla on merkitystä. Päivänvalossa ulkoilu, aktiivisena pysyminen ja monipuolinen liikunta auttavat ylläpitämään jaksamista ja tuovat päivään lisää tekemistä.

Ole.Fitissä treenaaminen tarjoaa mahdollisuuden kehittää kuntoa, haastaa itseäsi ja pitää liikunnan mukana viikossa myös talven keskellä. Kun löydät itsellesi mielekkään tavan liikkua, treeni tuo päivään aktiivisuutta ja auttaa ylläpitämään liikuntatottumuksia vuodenajasta riippumatta.

Meillä treeni kulkee mukana vuodenajasta riippumatta. Pidetään liike mukana, energia korkealla ja treenit käynnissä läpi talven!