Ajankohtaista

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA OLE.FIT TURENGIN AVAJAISIIN! 🎉

Uudistus on loppusuoralla ja pian on aika juhlia – Ole.Fit Turengin avajaisia vietetään maanantaista keskiviikkoon 28.–30.9. klo 12–20!

Tule tutustumaan uudistuneeseen kuntokeskukseen. Avajaisten ajan keskukseen pääsee tutustumaan ja treenaamaan veloituksetta!

AVAJAISISSA LUVASSA:

MAKSUTTOMAT NÄYTETYNNIT -WALK IN -periaatteella. (HUOM. paikkoja rajoitetusti)

MAANANTAINA 28.9. MUKANA MYÖS:

Ole.Fit-ketjun toimitusjohtaja Janne Virtanen virallisesti avaamassa uudistuneen kuntokeskuksen!

TIISTAINA PAIKALLA PT-INARI

Valmentaja / Personal Trainer Inari Palma on tavattavissa tiistaina 29.9. klo 12-14 ja 16-18. Tule moikkaamaan, juttelemaan treenaamisesta tai kysymään vinkkejä omiin tavoitteisiisi!

TULE YKSIN TAI NAPPAA KAVERI MUKAAN 💪

Olitpa jo Ole.Fit Turengin jäsen tai vasta miettinyt meille treenaamaan tulemista, olet lämpimästi tervetullut mukaan avajaisiin.

📅 Ma–ke 28.–30.9.2026
📅 Klo 12–20
📍 Ole.Fit Turenki

Tule katsomaan, miltä uudistunut Ole.Fit Turenki näyttää, testaamaan treenipuitteet ja nauttimaan avajaistunnelmasta.

AVAJAISTARJOUS: 4 VIIKKOA -50% - LUNASTA NYT >>

Nähdään avajaisissa! 💚

Ole.Fit Turenki

Nyt se alkaa! Ole.Fit Turengin uudistus etenee seuraavaan vaiheeseen, kun kuntokeskuksen remontti käynnistyy maanantaina 10.8.

Tavoitteenamme on toteuttaa remontti mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman vähällä häiriöllä asiakkaidemme arkeen. Keskus pysyy avoinna normaalisti koko remontin ajan, joten treenaaminen jatkuu tuttuun tapaan myös uudistustöiden aikana.

Vaikka remontti pyritään toteuttamaan mahdollisimman huomaamattomasti, voi töiden aikana ajoittain olla käytössä tilapäisiä järjestelyjä. Remontti voi luonnollisesti aiheuttaa myös jonkin verran melua ja sotkua, mutta pyrimme minimoimaan ne mahdollisimman hyvin.

Uusia laitteita & välineistöä saapuu pian

Remontin aikana tilat uudistuvat vaiheittain Ole.Fit-konseptin mukaisiksi. Samalla päivitämme keskuksen ilmettä entistä viihtyisämmäksi, modernimmaksi ja toimivammaksi.

Myös laitteisto uudistuu vauhdilla, ja uusia laitteita sekä treenivälineitä otetaan käyttöön sitä mukaa, kun niitä saapuu. Pääset siis pian treenaamaan uusilla laitteilla ja tutustumaan keskuksen uudistuksiin jo remontin edetessä! Kurkkaa keskukseen saapuvat täydennykset laitteistoon tästä.

Kohti täysin uudistunutta kuntokeskusta

Remontti etenee vaiheittain, ja näkyviä muutoksia tulee tapahtumaan tämän kuukauden aikana merkittävästi.

Virallisia avajaisia vietämme alkusyksyllä, ja valmistuessaan Ole.Fit Turenki tarjoaa entistä laadukkaammat puitteet niin voimaharjoitteluun, kuntosalitreeniin kuin kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Kiitämme asiakkaitamme kärsivällisyydestä ja ymmärryksestä uudistuksen aikana. Lopputuloksena on entistä viihtyisämpi, modernimpi ja monipuolisempi Ole.Fit Turenki. 

Nähdään salilla!

LIITTYMISTARJOUS UUSILLE ASIAKKAILLE: Ensimmäinen 6 viikkoa 24,95 € >>

Mitä uudistus tarkoittaa?

My Line liittyy osaksi valtakunnallista Ole.Fit -kuntokeskusketjua, joka on saavuttanut suuren suosion liikunnan ystävien joukossa ympäri Suomea. Muutos tuo mukanaan täysin uuden aikakauden Turengin treenaajille – kuitenkaan arjen treenaamista keskeyttämättä.

Ole.Fit-keskuksissa yhdistyvät laatu, joustavuus ja helposti lähestyttävä hinnoittelu. Meille on helppo tulla, olipa tavoitteenasi arjen jaksamisen tukeminen, parempi kunto tai tavoitteellinen harjoittelu. Ole.Fitissä ei ole liittymismaksuja, sitoutumispakkoa tai vuosittaisia palvelumaksuja – maksat vain siitä, mitä käytät.

Uudistus käynnistyy pian – keskus pysyy avoinna koko ajan

My Line kokee kesän aikana merkittävän muodonmuutoksen. Tilojen pintaremontti ja uudistukset toteutetaan Ole.Fit-konseptin mukaisesti, ja tavoitteena on parantaa tilojen viihtyvyyttä, toimivuutta ja kokonaisilmettä.

Uudistamme myös keskuksen laitteistoa merkittävästi. Tuomme keskukseen laadukkaat vipuvarsilaitteet, kattavan valikoiman vapaita painoja sekä täydennystä cardiolaitteisiin. Laitelistan täydennyksistä voit ladata täältä.

Remontti ja siirtymävaihe toteutetaan mahdollisimman pienellä häiriöllä, ja kuntokeskus pysyy avoinna koko uudistuksen ajan.

Ole.Fit Turengin virallisia avajaisia juhlitaan alkusyksyllä 2026, kun remontti ja uudistukset ovat valmiit.

Samat tutut kasvot mukana myös jatkossa

Vaikka nimi muuttuu, tärkein säilyy ennallaan. Maiju ja Teemu jatkavat edelleen kuntokeskuksen vetäjinä ja ovat tuttuun tapaan mukana arjessa, kehittämässä keskusta ja auttamassa asiakkaita tavoitteidensa saavuttamisessa.

Mitä muutos tarkoittaa nykyisille asiakkaille?

Nykyisille asiakkaille muutos tarkoittaa ennen kaikkea jatkuvuutta ja paranevia palveluita. Treenaaminen jatkuu normaalisti koko siirtymä- ja remonttivaiheen ajan, eikä keskuksen sulkemista ole luvassa missään vaiheessa. Muutos tulee tarjoamaan asiakkaillemme myös uuden edullisemman hinnaston.

Uusi edullisempi hinnasto: 

• Opiskelijat/eläkeläiset 39,95€/4vko
• Kuntosali 24/7 44,95€/4vko
• Kuntosali 24/7+ Ohjatut tunnit 54,95€/4vko
• Kertamaksu 13,50€

LIITTYMISTARJOUS UUSILLE ASIAKKAILLE: Ensimmäinen 6 viikkoa 24,95 € >>

Päivittäinen arki keskuksessa jatkuu sujuvasti myös muutoksen aikana. Mahdollisista käytännön muutoksista, aikatauluista tai tarkennuksista viestimme aina hyvissä ajoin sähköpostitse ja keskuksen somekanavilla. 

Tavoitteemme on tehdä siirtymä Ole.Fit Turengiksi mahdollisimman selkeäksi ja mutkattomaksi – sekä nykyisille että uusille asiakkaille.

Ole.Fit-asiakkaan edut

Uudistuksen myötä Ole.Fit Turengin asiakkaat pääsevät hyötymään ketjun eduista, kuten:

• treenaaminen muissa Suomen Ole.Fit-keskuksissa veloituksetta kaksi kertaa kuukaudessa
• helposti lähestyttävä ja selkeä hinnoittelu
• toistaiseksi voimassa olevat asiakkuudet ilman sitoutumista

Kesän aikana keskuksen toiminnassa voi näkyä hetken aikaa rinnakkain sekä My Line että Ole.Fit Turengin -nimi. Tämä on osa hallittua siirtymävaihetta, jonka tavoitteena on sujuva ja asiakaslähtöinen muutos.

Mitä toimenpiteitä muutos vaatii asiakkailta?

My Line muuttuu Ole.Fit Turengiksi 1.7. alkaen. Käythän uusimassa jäsensopimuksesi asiakaspalvelussa. 

Lämpimästi tervetuloa osaksi Ole.Fit Turenkia. Tiedotamme pian lisää muutosten yksityiskohdista – joten pysy kuulolla!

LIITTYMISTARJOUS UUSILLE ASIAKKAILLE: Ensimmäinen 6 viikkoa vain 24,95 € >>

Ole.Fit Turenki
Sarvikuja 1, 14200 Turenki
turenki@ole.fit / 0400 800 705

Asiakaspalvelu avoinna:
ma-ke 16-20 ja to 9-13

Säännöllisen liikunnan suurimmat hyödyt näkyvät ajan kanssa. Kun harjoittelu toistuu viikosta toiseen, keho saa mahdollisuuden kehittyä, vahvistua ja ylläpitää toimintakykyä. Yksi treeni voi tuoda energiaa ja hyvän olon, mutta toistuva harjoittelu rakentaa pohjan, jonka päälle on mahdollista saavuttaa uusia tavoitteita.

Syyskuu tuo mukanaan vakiintuneen arjen. Työt, opinnot ja muut menot rytmittävät viikkoja, joten nyt on hyvä hetki tarkastella myös omia liikuntatottumuksia ja sitä, mikä auttaa pitämään niistä kiinni. Kun harjoittelulle on löytynyt oma paikka, huomio kannattaa suunnata siihen, millaiset tavat tukevat tekemistä myös tulevina kuukausina.

Säännöllinen liikunta ei tarkoita samanlaista harjoittelua viikosta toiseen. Treenien määrä, sisältö ja teho voivat vaihdella elämäntilanteen, tavoitteiden ja oman energiatason mukaan. Toimiva rutiini antaa tilaa muutoksille ja auttaa pitämään liikunnan osana elämää.

Miten säännöllisestä harjoittelusta pidetään kiinni myös pidemmällä aikavälillä? Tässä viisi käytännöllistä tapaa, joiden avulla teet liikunnasta mielekästä ja rutiininomaista.

1. Luo harjoittelulle selkeä suunnitelma

Kun harjoittelulle on päätetty paikka viikossa, sen toteuttaminen helpottuu. Treenejä ei kannata jättää sopivan hetken varaan, vaan harjoitukset tulee suunnitella etukäteen osaksi viikon aikataulua.

Mieti, mitkä päivät ja ajankohdat sopivat parhaiten omaan viikkoosi. Aamulla harjoitteleminen voi toimia hyvin ennen päivän muita menoja, kun taas toiselle sopivin hetki löytyy työ- tai opiskelupäivän jälkeen. Myös treenikertojen määrä kannattaa suhteuttaa muuhun viikkoon.

Kalenteriin merkitty harjoitus tekee suunnitelmasta konkreettisen. Kun tiedät etukäteen, milloin treenaat, päätöstä ei tarvitse tehdä uudelleen joka päivä. Samalla harjoittelulle jää oma paikka myös silloin, kun viikkoon tulee muita menoja.

Ole.Fit-keskuksissa voit harjoitella keskuksen aukioloaikojen puitteissa ja valita viikostasi itsellesi sopivat treeniajat. Kun harjoittelulle on varattu oma hetki, sitä on helpompi sovittaa muun elämän rinnalle.

2. Tee tavoitteesta konkreettinen

Harjoittelusta on helpompi pitää kiinni, kun tiedät, mitä haluat sillä saavuttaa. Selkeä tavoite antaa tekemiselle suunnan ja auttaa hahmottamaan, millainen harjoittelu tukee sitä.

Tavoitteen ei tarvitse olla suuri. Se voi liittyä voiman lisäämiseen, paremman kunnon saavuttamiseen, tietyn liikkeen oppimiseen tai toimintakyvyn ylläpitämiseen. Myös tietty treenikertojen määrä voi toimia hyvänä tavoitteena.

Hyvä tavoite on:

• selkeä – tiedät, mitä haluat saavuttaa
• seurattava – pystyt arvioimaan etenemistäsi
• realistinen – tavoite sopii tämänhetkiseen tilanteeseesi
• merkityksellinen – tiedät, miksi haluat saavuttaa sen

Esimerkiksi "haluan kehittyä kyykyssä" muuttuu selkeämmäksi, kun tavoitteena on tietty paino tai varmempi tekniikka. Kun päämäärä on konkreettinen, myös harjoittelun etenemistä on helpompi seurata.

Tavoitteet voivat muuttua harjoittelun mukana. Kun yksi päämäärä saavutetaan, seuraava tuo tekemiseen uuden suunnan.

3. Seuraa kehitystäsi

Kehitystä ei aina huomaa yksittäisen harjoituksen perusteella. Siksi omaa tekemistä kannattaa tarkastella myös pidemmällä ajalla. Kun tuloksia kirjaa ylös, muutokset on helpompi huomata.

Esimerkiksi treenipäiväkirjaan voi merkitä harjoituskerrat, käytetyt painot, toistomäärät tai harjoitusajat. Näin aiempiin treeneihin on helppo palata ja verrata niitä nykyiseen tilanteeseen.

Kaikki kehitys ei näy numeroissa. Liikkeen tekniikka voi parantua, tekeminen tuntua varmemmalta tai aiemmin haastava harjoitus sujua nyt helpommin. Myös se, että pystyy tekemään enemmän kuin aikaisemmin, kertoo edistymisestä.

Oman kehityksen seuraaminen tekee harjoittelusta konkreettisempaa. Kun huomaat, mitä olet jo saavuttanut, myös seuraavia tavoitteita on helpompi asettaa.

4. Pidä harjoittelu kiinnostavana

Tutut harjoitukset tuovat tekemiseen varmuutta, mutta harjoittelun ei tarvitse pysyä samanlaisena kuukaudesta toiseen. Pieni vaihtelu voi tuoda treeneihin uutta mielenkiintoa ja antaa keholle uudenlaisen harjoitusärsykkeen.

Kokeile uutta liikettä, muuta harjoituksen rakennetta, vaihtele toistomääriä tai ota tavoitteeksi uuden taidon oppiminen. Myös eri harjoittelutapojen yhdistäminen voi tuoda tekemiseen vaihtelua.

Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla. Jos nykyinen harjoittelu toimii hyvin, sitä ei tarvitse vaihtaa vain vaihtelun vuoksi. Uutta voi tuoda mukaan silloin, kun kaipaat treeneihin lisää haastetta tai haluat kokeilla jotain erilaista.

Ole.Fit-keskuksissa harjoittelua voi toteuttaa monipuolisesti erilaisiin tavoitteisiin sopivalla tavalla. Treeneihin voi tuoda vaihtelua oman kiinnostuksen mukaan ja kokeilla uusia tapoja harjoitella.

5. Anna rutiinin joustaa

Säännöllinen liikunta ei tarkoita sitä, että harjoitusmäärän pitäisi pysyä samanlaisena viikosta toiseen. Arjen aikataulut vaihtelevat, ja välillä harjoittelulle jää enemmän aikaa kuin toisinaan.

Jos viikko näyttää tavallista täydemmältä, treenejä voi olla vähemmän tai harjoitukset voivat olla lyhyempiä. Kun aikaa on enemmän, harjoitteluun voi käyttää enemmän aikaa. Myös harjoituksen sisältöä voi muokata käytettävissä olevan ajan mukaan.

Joustavuus auttaa pitämään liikunnan mukana erilaisissa tilanteissa. Jos suunnitelma muuttuu, kaikkea ei tarvitse aloittaa uudelleen. Harjoittelua voi sovittaa tilanteeseen ja palata seuraavalla viikolla taas tutumpaan tahtiin.

Hyvä rutiini ei tarkoita tarkkaa kaavaa, jota pitäisi noudattaa täydellisesti. Se antaa rakenteen harjoittelulle, mutta jättää samalla tilaa elämälle.

Säännöllinen liikunta näkyy myös arjessa

Säännöllisen harjoittelun vaikutukset eivät rajoitu vain treeneihin. Kun voima, kunto ja toimintakyky kehittyvät, myös arjen tekeminen voi tuntua sujuvammalta. Vahvempi keho auttaa jaksamaan päivittäisissä askareissa, tukee aktiivista elämäntapaa ja antaa hyvät lähtökohdat myös tuleviin vuosiin.

Harjoittelun ei aina tarvitse tähdätä uuden ennätyksen tekemiseen. Myös saavutetun kunnon ylläpitäminen on tärkeä tavoite. Kun kehostaan pitää huolta säännöllisesti, hyvä toimintakyky säilyy ja liikkumiselle on hyvät edellytykset myös tulevaisuudessa.

Ole.Fitissä liikunta on osa hyvinvoivaa arkea. Säännöllinen harjoittelu tuo voimaa ja toimintakykyä, joista on hyötyä niin aktiivisissa hetkissä kuin tavallisessa arjessakin.

Säännöllistä liikettä arkeen, voimaa elämään!